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ENTRAÎNEMENT

Cours en groupe

Les cours en groupe Spécifik combinent l’entraînement fonctionnel, en circuit et la méthode HIIT (intervalles travail/repos à haute intensité), le tout dans une ambiance motivante, dynamique et sécuritaire.

Les entraînements sont d’une durée de 60 minutes incluant l’activation ainsi que le travail musculaire et métabolique. Le style d’entraînement et les méthodes utilisées varient d’une séance à l’autre pour vous garder motivé et vous permettre d’optimiser vos résultats!

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