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ENTRAÎNEMENT

Cours Maman-Bébé

Retrouvez votre forme physique rapidement et de façon sécuritaire après l’accouchement avec nos cours maman-bébé encadrés par des kinésiologues !

Conditions pré-requises
Être à un minimum de 5 semaines post accouchement
Avoir la confirmation de votre médecin pour recommencer l’activité physique

Informations
Nos cours en groupe pour mamans sont encadrés par des kinésiologues et le niveau de difficulté est adapté pour chaque participante. Les exercices sont axés sur la travail musculaire et cardiovasculaire, le renforcement de la chaîne musculaire postérieure, du transverse abdominal, ainsi que des muscles du plancher pelvien. L’entraînement exclut donc les sauts, les impacts, la course et les redressements assis.

Aucun matériel spécifique n’est demandé, mais il est possible d’amener tout le nécessaire pour le confort de votre bébé. Un espace sera réservé pour ces derniers. Il est possible de venir faire un essai gratuit en tout temps en réservant en ligne. Il est obligatoire de réserver avant chacun des cours, comme le maximum de participantes est de six (6) par plage horaire.

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