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ENTRAÎNEMENT

SPUF – Specifik Ultimate Fitness

Entraînements supervisés en salle en petits groupes de 6 à 8 personnes, à une fréquence de 1 à 3 fois par semaine, en suivant une planification saisonnière et des programmes d’entraînement qui travaillent des actions spécifiques à l’ultimate.

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